在这个充满诱惑、挑战、希望的时代，良好的心理素质成了构筑我们绚丽人生的基石之一。健康的躯体不应仅仅没有疾病，我校于五月一整月开展了系列活动，让学生充分参与活动，积极运动、社交，用自己年轻的心态去感受生命的活力、体会真情的温暖、享受心灵的快乐！

爱自己不止今天

自我关爱是指:

对自身幸福负起更多责任

更好地自我关爱、自我守护

自我关爱不是自我放纵、自我沉迷

也不是一个奖励系统

是一种有觉知的、深思熟虑

积极态度和践行。

                                     ——约翰·贝曼博士

你可以从以下5个层面自我关爱

身体的：规律锻炼、及时补充营养和充足睡眠

心理的：做让自己开心的事，远离一切让你内耗的事物，做到以自我为中心

情绪的：保持良好的心态

人际的：多和朋友说话与分享、从亲密关系中获得支持和滋养

具体的自我关爱包括哪些呢？

以下是8个小建议

1.充足自己的睡眠

2.聆听自己内心的声音

3.保持良好饮食习惯

4.与负面情绪和解

5.每天多外出走动

6.保持学习和自我提升

7.阅读、学习和研究新事物

8.多与朋友家人交流

爱自己，因为世界上没有第二个你。

爱自己，不止今天!