世界精神卫生日|“共建共治共享，同心健心安心”

2024年世界精神卫生日全国宣传主题为“共建共治共享，同心健心安心”，旨在通过多种途径的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系

Part.1

健康心理，你我共乐

    今年10月10日，世界精神卫生日的宣传主题是“共建共治共享，同心健心安心”。旨在汇聚社会各界力量，通过多元化宣传渠道，进一步普及心理健康与精神卫生知识，强化心理健康意识。本次主题倡导共同构建心理健康支持体系，协同应对心理健康挑战，确保每个人都能享受心理健康的福祉。

   近年来抑郁症的发病年龄逐渐降低，青少年的终身患病率已达15%-20%。除了抑郁症，青少年们还面临着其他各类心理疾病（包括焦虑障碍、精神分裂、双向情感障碍和成瘾行为等）的困扰。

Part.2

大学生常见心理疾病

抑郁症

抑郁症是一种情绪障碍

它不是简单的不开心、支棱不起来，更不是性格上的脆弱，而是创伤性事件、家庭/社会环境、生理遗传易感性等方面的共同结果。

焦虑症

焦虑一种人人都会有的情绪，但很少有人知道，焦虑障碍是一种会严重影响生活的心理疾病就连身处其中的人，可能也意识不到自己已经深受焦虑困扰。也可能导致失控，变成严重影响我们生活的焦虑障碍。如果你长时间（超过3 个月）处在一种没来由的过度焦虑中，可以考虑去医院找专业医生寻求帮助。

双相情感障碍

早期临床称之为“躁郁症”，顾名思义是一类躁狂与抑郁交替发作的精神障碍。抑郁发作时，闷闷不乐、伤心欲绝、对什么事情都提不起兴趣、浑身乏力、思维反应迟钝；躁狂发作时、心情愉悦、思维活跃、自我感觉良好、冲动易怒。

当然双相情感障碍的治疗是一个长期的过程，家属的尊重、理解、关心和支持极为重要。

其实心理问题离我们并不远，精神卫生对于我们青少年来说已经成了不可忽视的健康问题。

Part.3

心理健康素养五条

1

心理健康是健康的重要组成部分，

身心健康密切关联、相互影响。

2

适量运动有益于情绪健康，

可预防、缓解焦虑抑郁。

3

出现心理问题积极求助，

是负责任、有智慧的表现。

4

睡不好，别忽视，

可能是心身健康问题。

5

用科学的方法缓解压力，

不逃避，不消极。